1) Qu'est ce qui contient le plus de calories : les cacahuètes ou les carottes

2) La veille d'un marathon vaut-il mieux manger : des pâtes ou des frites

3) Combien d'eau un sportif doit-il boire par jour : 1 litre ou 3 litres

4) Combien de temps avant l'effort le sportif doit-il manger : 1 heure ou 3 heures

5) De combien de calories un sportif a-t-il besoin par jour : 1000 ou 3000

6) Combien de temps après un claquage peut on recourir : 1 semaine ou 4 semaines

7) Les 2 cavités supérieures du cœur s'appellent : les oreillettes ou les ventricules

8) L'oxygène dans le sang est véhiculé par : les globules blancs ou les globules rouges

9) Lequel de ces 2 os fait partie du train supérieur : le fémur ou l'humérus

10) Qu'est ce qui est le meilleur pour la santé : 1 litre d'eau ou 1 Litre De coca

LA FETE DU SPORT EN FAMILLE DECA FAMILLE

Explications : Tous les membres de l'équipe participent à toutes les épreuves.

Atelier 1 : Endurance (6 minutes) Tout le monde court sur un circuit de 100m en essayant de parcourir le plus de tours possible

Atelier 2 : Santé 8 questions, 30 secondes de réflexion par question .

Atelier 3 : Quizz 8 questions, 30 secondes de réflexion par question .

Atelier 4 : Vortex 5 m d'élan , 4 zones : 10 à 15m, 15 à 20m, 20 à 30m, plus de 30m 2 essais chacun, le meilleur essai compte.

Atelier 5 : Saut à la corde Effectuer le plus de sauts en 15 secondes 1 essai chacun

Atelier 6 : saut en longueur 10m d'élan, 4 zones : 2m à 2,50m, 2,50m à 3m, 3m à 3,50, plus de 3,50m 2essais chacun , le meilleur essai compte

Atelier 7 : Disque Après une rapide explication technique, les enfants et les femmes lancent un disque de 600gr et les garçons (+ de 14 ans) et les hommes un disque de 1, 250kg 4 zones : 12m à 14m, 14m à 16m, 16m à 18m, plus de 18m 2 essais chacun, le meilleur essai compte.

Atelier 8 : Vitesse Disposer 4 plots : 30m, 34m, 38m, 42m Courir le plus loin possible en 6 secondes . Départ au sifflet par 2 ou 3 1 seul essai

Atelier 9 : Médecine-ball Le médecine ball sera lancé comme un poids . Enfants et femmes : 2 kg ( 1kg pour les moins de 10 ans), garçons (plus de 14 ans) : 3 kg 4 zones : 5m à 6m, 6m à 7m, 7m à 8m, plus de 8m 2 essais chacun, le meilleur essai compte

Atelier 10 : Triple-saut Départ arrêté, trois bonds enchainés sur un pied (cloche ou foulée) 4 zones : 4m à 5m, 5m à 6m, 6m à 7m, plus de 7m 2essais chacun, le meilleur essai compte .

Ci joint en liens:

fiche de concours

grille de points

photos

Gérard CAMBRELING

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