Le système des compétitions

 EVEIL ATHLE (7 et 8 ans)

Avant les compétitions, la phase de découverte et de pratique de l'athlé des Eveils a lieu de Septembre à Décembre, 1 fois dans la semaine.

Les compétitions sont, la plupart du temps, organisées sous forme d'épreuves multiples appelées KID'S Athlé.
Les épreuves ont pour but de faire découvrir l'Athlétisme aux plus jeunes, tout en leur permettant de développer leurs habiletés motrices essentielles à la poursuite de ce sport.

Elles ont lieu dans les périodes suivantes :
- Janvier à mars : en salle / le mercredi ou samedi après-midi
- Avril à juin : à l'extérieur / le mercredi ou samedi après-midi

Les épreuves les plus communes sont:
Courses   : 30m, 30m haies, course sur échelle de vitesse, endurance (contrat d'endurance où l'objectif est de courir SANS s'arrêter pendant un temps choisi par l'enfant entre 6' à 12')
Sauts  :       Saut à la corde, saut de grenouille, croix
Lancers :    Vortex, lancer sur cible, lancer à genoux, lancer en arrière, lancer en rotation
Relais final : Formule 1, alliant le sprint, les haies, accompagnés de petits slaloms et de roulades avants, en aller-retour.

L'hiver (novembre à février), les cross se déroulent à l'extérieur et fonctionnent de la même manière que l'endurance progressive.
On compte 3 à 4 cross par saison.

 
 

POUSSIN (9 et 10 ans)

La phase d'approfondissement des bases de l'Athlé s'effectue de Septembre à Novembre, 1 fois dans la semaine.
Les premières compétitions ont donc lieu de décembre à mars, en salle, et d'avril à juin, sur le stade extérieur, toujours le samedi après-midi. On dénombre 6 à 7 compétitions par saison (hiver + été).

En mars (fin de l'hiver), suite aux compétitions de découverte, a lieu une rencontre par équipe entre les clubs du département (ceux de la métropole et du maritime).
Ce sont les Interclubs. Chaque enfant est positionné dans une épreuve choisie par l'entraîneur, afin que l'équipe soit au complet pour être classée.


Les compétitions estivales sont organisées de deux manières possibles :

- soit en Triathlon avec
une course  (50m, 50m haies, 1000m, 1000m marche),
un saut         (longueur ou hauteur), 
un lancer      (poids, javelot, ou disque)
+ un relais éventuel (4x50m);

- soit en épreuves multiples (5 à 6 disciplines) avec
des courses (50m, haies, ou 1000m / endurance progressive - où l'enfant court de plus en plus vite pendant 6 à 8' maximum),
des sauts      (longueur, pentabond / triple bond, hauteur),
des lancers   (vortex, disque, medecine ball - lancer avant ou arrière).
Relais final : Vitesse-haies, alliant le sprint, les haies, avec virage en épingle.

Ces deux types d'épreuves ont pour but de qualifier l'enfant aux Championnats du Nord d'été, en fonction d'un minima de points requis, via une table de cotation édictée par la Fédération Française d'Athlétisme, et la barre des minimas, fixée par le comité du Nord.

L'hiver (novembre à février), les enfants courrent les cross en extérieur, sur des distances de l'ordre de 1 à 2 Kms grand maximum.
Leur course phare reste les Championnats du Nord de cross, où cette fois chacun peut y participer sans qualification préalable, et qui a lieu en janvier.
Il n'y a, par ailleurs, pas de Championnat Régional (seulement à partir de Benjamins).
 
 

BENJAMINS (11 et 12 ans)

La phase de perfectionnement des bases d'Athlé, se déroule de Septembre à Novembre.
L'enfant consolide ses bases durant ces deux années, à raison de 1 ou 2 entraînement(s) par semaine.

Les compétitions débutent à partir de décembre jusque mars (en salle), puis reprennent d'avril à juin (sur stade, à l'extérieur), le samedi après-midi, voire le dimanche matin ou après-midi (occasionnellement).
Elles revêtent toujours la forme d'un Triathlon : 1 course, 1 saut, 1 lancer + Relais éventuel (4x60m).

Les épreuves proposées :
Menu déroulant et rubrique "l'Athlé c'est quoi", 2e partie de la page  ou   ICI
A noter toutefois que toutes les épreuves présentées ci-dessus, ne se retrouvent pas forcément dans la MEME compétition. Mais elles se retrouveront à coup sûr dans l'UNE des compétitions de l'année.

Ces compétitions Triathlon servent à qualifier l'athlète aux Championnats Départemental et Régional, suivant un minima de points à réaliser (pour l'heure : 45 points au triathlon pour les Départementaux, et 60 pour les Régionaux).
Les points sont établis suivant une table de cotation, édictée par la Fédération Française d'Athlé, et la barre des minimas, fixée par le comité du Nord (départementaux) ou par la ligue Nord Pas-de-Calais (régionaux).
Table de cotation BEM
Table de cotation BEF
Table de cotation en salle (Gymnase)
 

L'hiver (novembre à février), les athlètes courrent les cross en extérieur, sur des distances de l'ordre de 1,5 à 2,5 Kms grand maximum.
Sont au programme durant la saison, 5 à 6 cross.

Les Championnats du Nord de cross sont accessibles à tous, sans qualification préalable, et ont lieu en janvier.
Suivant les résultats de ces Championnats, l'athlète pourra être qualifié au Championnat Régional, qui a lieu en janvier ou février.
 
 

MINIMES (13 et 14 ans)

A partir de cet âge, l'athlète consolidera ses bases et se perfectionnera dans la majorité des disciplines, 2 à 3 fois dans la semaine.
En minime 2e année, se pose la question de la spécialisation. L'athlète commencera doucement à se diriger vers un entrainement technique et spécifique, dans les disciplines de son choix. Toutefois, il se mesurera sur un triathlon lors des compétitions (il se spécialisera effectivement l'année suivante, en cadet).

Les compétitions prennent donc encore la forme d'un Triathlon, mais avec une particularité : 1 course, accompagnée de 2 concours (soit 2 lancers, soit 2 sauts, soit 1 saut et 1 lancer) + Relais éventuel (4x80m).
Les compétitions débutent à partir de décembre jusque mars (en salle), puis reprennent d'avril à juin (sur stade, à l'extérieur), le samedi après-midi, voire le dimanche matin ou après-midi (occasionnellement).


Les épreuves proposées :
Menu déroulant et rubrique "l'Athlé c'est quoi", 2e partie de la page  ou  ICI
A noter toutefois que toutes les épreuves présentées ci-dessus, ne se retrouvent pas forcément dans la MEME compétition. Mais elles se retrouveront à coup sûr dans l'UNE des compétitions de l'année.

Ces compétitions Triathlon servent à qualifier l'athlète aux Championnats Départemental et Régional, suivant un minima de points à réaliser (pour l'heure : 45 points au triathlon pour les Départementaux, et 60 pour les Régionaux).
Il est par ailleurs possible que le (la) minime soit sélectionné(e) pour les Championnats Inter-Régionaux (regroupant les régions Picardie et Champagne-Ardennes), suivant leur bonne performance.
Les points sont toujours établis suivant la table de cotation édictée par la Fédération Française d'Athlé, et la barre des minimas toujours fixée par le comité et la ligue Nord Pas-de-Calais.
Table de cotation MIM
Table de cotation MIF
Table de cotation en salle (Gymnase)

L'hiver (novembre à février), les athlètes courrent les cross en extérieur, sur des distances de l'ordre de 2 à 3,5 kms pour les filles, et de 3 à 4,5 Kms pour les garçons.
Sont au programme durant la saison, 5 à 6 cross.

Les Championnats du Nord de cross sont accessibles à tous, sans qualification préalable, et ont lieu en janvier.
Suivant les résultats de ces Championnats, l'athlète pourra être qualifié au Championnat Régional, qui a lieu en janvier ou février.
Puis, pour les meilleurs d'entre eux, certains seront qualifiés pour le Championnat Inter-Régional, qui ont lieu en février. 

CADETS (15 et 16 ans) 

C'est l'heure de la spécialisation!

Le passage dans la catégorie marque la spécialisation de l'athlète dans certaines disciplines.
Il se peut bien entendu qu'il choississe plus d'une épreuve. Mais, parfois seules les courses l'intéresseront (sprint ou demi-fond, ou encore la marche), ou seul les concours lui plairont.

Les épreuves proposées :
Menu déroulant et rubrique "l'Athlé c'est quoi"   ou  ICI

L'entraînement est donc basé sur l'apprentissage poussé de la technique de l'épreuve choisie.
Il pourra se permettre de s'entraîner 4 fois par semaine, en fonction de ses disciplines.


Les compétitions sont différentes :

- L'athlète participera à des meetings l'hiver (en salle - indoor), pour d'abord jauger sa forme et son potentiel puis pour réaliser les minimas qualificatifs au Championnat Régional Indoor, voire au Championnat de France Indoor. Cette période s'étale de début décembre à mi-mars.

 - A l'amorce de la saison estivale, courant avril, il pourra débuter par 1 ou 2 meeting de pré-saison et arrivera en forme pour les Interclubs de mai : compétition la plus importante pour un club d'Athlétisme. (cf. rubrique " Les Championnats de France - Interclubs"   /     ou  INTERCLUBS


Pour être bref, l'Athlète pourra être sélectionné par les responsables du club, pour représenter ce dernier dans une épreuve particulière.
Puis, en fin mai et tout au long du mois de Juin, il pourra participer à des meetings, au Championnat Départemental, au Championnat Régional (sous réserve de qualification, via une performance minima édictée par la ligue Nord Pas-de-Calais renouvelée chaque année - voir site de la ligue vers mars/avril), puis au Championnat Inter-Régionnal (suivant minima du comité de l'Interrégion), voire au Championnat de France de juillet (suivant minima de la FFA).

 
L'hiver (novembre à février), les athlètes courrent les cross en extérieur, sur des distances de l'ordre de 3 à 4 kms pour les filles, et de 4,5 à 6 Kms pour les garçons.
Sont au programme durant la saison, 5 à 6 cross.

Les Championnats du Nord de cross sont accessibles à tous, sans qualification préalable, et ont lieu en janvier.
Suivant les résultats de ces Championnats, l'athlète pourra être qualifié au Championnat Régional, qui a lieu en janvier ou février.
Puis, certains se qualifieront pour le Championnat Inter-Régional, qui ont lieu en février.
Enfin, les meilleurs d'entre eux se retrouveront lors du Championnat de France de cross, qui a habituellement lieu en mars.

JUNIORS / ESPOIRS / SENIORS 

Les catégories d'âge qui suivent ont pour but de développer les pleines capacités de l'athlète. C'est quelque part l'âge d'or des performances durant les années juniors et surtout espoirs, où il développera sa vitesse (100m/200m), son endurance (1500m à 10 000m, pour la piste), sa technique (tous les concours - sauts et lancers - ainsi que les courses de haies), ou encore sa résistance à l'effort (400m, 400m haies, 800m).
Il est nécessaire de souvent répéter ces types de travail à l'entrainement, à raison de 4 à 6 séances par semaine en moyenne, pour pouvoir performer et maintenir le niveau en compétition.

Les épreuves proposées :
Menu déroulant et rubrique "l'Athlé c'est quoi"  ou   ICI

Concernant les compétitions :

- Comme le cadet, l'athlète participera à des meetings l'hiver en vue de se qualifier aux différents Championnats, ainsi qu'aux cross s'il le souhaite. Les cross juniors se courrent sur des distances imposées (3 à 4 kms chez les filles, et 6 à 8 kms chez les garçons), tandis dans les catégories supérieures, sont au programme un cross court et un cross long (3 à 5 kms chez les garçons pour le court, 4 kms chez les filles et 10 à 12 kms chez les garçons pour le long).

- La saison estivale sera la même que pour le cadet : meetings de pré-saison, Interclubs, meetings de saison, divers Championnats.
- Idem pour les Cross

LESQUIN